朝 ハムチーズトースト 昼 荻窪の井の庄 荻窪ブラックとミニ肉ご飯 おやつ ガツンとみかん 夜 トマト🍅 油揚げの中に納豆詰めてフライパンで焼いたやつ ファミマ ミミガーとあたりめ チューハイ2本 〆 カップヌードル カラアゲレモン 今日は友達とラーメン食べ…

朝 ワンタン 坦々スープ 昼 鶏だしフォー(カップスープ) セブン たらこバター醤油ごはん 夜 豚肉となすとピーマンの味噌炒め(自炊) セブン たことブロッコリーバジルサラダ＋温玉 鮭とば 魚肉ソーセージをスライスして塩かけてチンしたやつ ファミチキ 40%増…