健康診断直後 もらった野菜ジュース 昼(健康診断後) 味玉塩ラーメン 大盛 夜 ベーコンオムレツ、レタス ファミマのチキンナゲット、するめげそ ビールとチューハイ 1月にあれ？やばくね？と思って測った腹囲から-7cm、2キロ減を達成することが出来た。ちまち…

朝 カロリーメイト フルーツ味 昼 おかゆ＋鮭フレーク ファミマのグリルチキン ゆず七味 夜 豚肉の甘味噌炒め 作ってもらった 昨日のジャーマンポテト レタス 納豆ご飯 食後 ジュース 久々におかゆ食べた気がする。明日健康診断だから急に食べ始めた。もう間…