朝 ミスドのフランクパイ オーブン200℃で7分 昼 たらこパスタ 夜 冷凍のチキンステーキ 160ｇ 昨日のあげびたし さけるチーズ ガーリックロースト ビール、ハイボール 〆 お茶漬け デザート 大人のガリガリくん パイン味 久々のさけるチーズ、やっぱりおいし…

朝 カロリーメイト バニラ味 昼 おかゆ＋鮭フレーク ローソンのサラダチキン ブラックペッパー おやつ もらった焼き菓子 夜 ホッケ焼いたの1切れ ナス、ズッキーニ、万願寺とうがらしのあげびたし これで最後！ポテトサラダ 冷蔵庫の奥にあったファミマの肉…