10月19日 食べたもの

朝 おかゆ＋鮭フレーク

昼 レトルトのカルボナーラ、昨日の余りの生ハムのせ

夜 コープ 秋刀魚の開きの干物

コープ 高菜めんたい

きんぴらごぼう

納豆ご飯

レンコンと人参とじゃがいもと油揚げの味噌汁

デザート 貰ったスイートポテト

秋刀魚の開きってあんま無いけど楽でよかった。素潜り漁師マサル(YouTuber)の影響で秋刀魚からピョコっと出ているすべてがアニサキスに見えて戦慄した。