朝 ナッシュ 中華がゆ 昨日セイユーで買ったからあげ3 昼 サッポロ一番しおラーメン：ラーメン週2 1杯目 鍋で余ってた豚肉の卵とじのせ 夜 ブロッコリーとゆで卵とじゃがいものマヨネーズ焼き 会社でもらったほうれん草と鶏もも肉のしょうゆ炒め トマト カル…

朝 ウォーカーズ ショートブレッド 昼 おかゆ＋鮭フレーク セブンサラダチキン ガーリックのやつ 夜 SEIYUの惣菜 ハムカツ 昨日のマックのナゲット トマト2個分 ↓食いすぎ？ カルパス 酒、〆 SEIYUのざるそば SEIYUで安売りになっていたカマンベールチーズや…