朝 昨日の余ったケンタッキー1 昼 ねぎし まるねセット ご飯すこしおかわり おやつ ミスターワッフル ほうじ茶ワッフル 夜 かんずり入りキムチ鍋 豚肉、白菜、にんじん、もやし ファミマ するめげそ チューハイ350 デザート ラネージュ(札幌) のレアチーズケ…

朝 みかん 昼 九段下 意識高そうなラーメン 漬け卵黄の乗ったチャーシュー丼 夜 ケンタッキー 骨なし1、普通1、ポテトS ファミマ するめげそ チーズ、生ハム ビール350、ハイボール350 〆 赤いきつね 関西風 今日はちょっとトリッキーにカシスと鴨のラーメン…

朝 ローソン たらこおにぎり 昼 ローソン わかめおにぎり からあげクン 明太チーズ味 コープのヨーグルト おやつ ブラックサンダー 夜 下高井戸の洋食屋でハンバーグ 帰宅後 ファミマ するめげそ 夜に下高井戸シネマで映画見に行く前にゆっくり食事とった。…